نشست خوابگاهی با موضوع خود مراقبتی و مدیریت استرس به همت اداره مشاوره دانشکده علوم پزشکی گراش، پنج شنبه ۳۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ در سرای دانشجویی باران برگزار شد.

این نشست با حضور فاطمه ابراهیمی (کارشناس اداره مشاوره) و ۱۶ نفر از دانشجویان دختر به مناسبت هفته سلامت و هفته خوابگاه های دانشجویی برگزار شد.

استرس یک تجربه هیجانی منفی است که با تغییرات بیوشیمیایی، روانشناختی و رفتاری همراه می شود. استرس پیامد ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط می باشد که عوامل تاثیر گذار در آن شامل تفاوت های فردی ،رابط فرد با محیط و فرایند ارزیابی فرد است.

راهبرد های مقابله ای با استرس شامل : تنفس دیافراگمی ، توجه برگردانی، خود گویی مثبت، خود کارآمدی ، داشتن هدف و معنا و حس طنز است.